Il-ġiri saret attività popolari ħafna u ddawwarha kważi f'attività tal-moda u ħafna jistaqsu għaliex hija hekk? Hemm numru dejjem akbar ta 'tiġrijiet kull sena, u l-weekends huma riżervati għal kompetizzjonijiet, ħbieb, stress, iżda b'mod ġenerali ħafna pjaċir. Moda jew le, żieda fl-attività fiżika fost il-popolazzjoni ġenerali għandha tkun mod pożittiv. Il-ħolma ta 'kull runner hija li jispiċċa maratona ġurnata waħda u tul ta' maratona hija xi ħaġa mitoloġika.
Il-ġiri fuq distanzi twal tal-maratona huwa avveniment ta 'ġiri fuq distanzi twal popolari ħafna fid-dinja. Id-distanza kollha hija 26 mil u 385 tarzni, li hija ekwivalenti għal 42.195 kilometri (jew 42.193 kilometri). Hemm tliet tipi: Maratona Sħiħa, Nofs Maratona u Maratona Kwart. Il-maratona sħiħa hija l-aktar popolari. B'mod ġenerali, il-maratona tirreferi għall-maratona sħiħa.
Jien miġnun jekk irrid niġri Maratona?
Waħda mis-seħer tal-maratona hija l-ftuħ tal-post tal-kompetizzjoni. Sports oħra, sakemm jistgħu jintużaw għall-kompetizzjoni, huma jew biċċa art familjari jew ħoġor komuni, u l-postijiet tal-maratona huma l-aktar magħżula minn toroq urbani. Kollha huma pajsaġġi differenti.
It-tieni seħer tal-maratona hija t-tolleranza tal-parteċipanti. Fi sports oħra, l-istess plejers biss jistgħu jikkompetu fl-istess qasam. Huwa kważi impossibbli għad-dilettanti li jikkompetu ma 'atleti professjonali. B'differenza mill-maratona, kemm jekk atleti professjonali jew dilettanti, kulħadd jista' jikkompeti flimkien.
Ovvjament hemm aktar minn żewġ charms tal-maratona, iżda huwa innegabbli li huma ż-żewġ raġunijiet ta 'ftuħ u tolleranza li jagħmlu l-maratona ġġib aktar ferħ lin-nies.
Ukoll, ċertament hemm daqsxejn ta 'ġenn f'kull runner tal-Maratona iżda mhuwiex biżżejjed biex tispiċċa waħda. Preparazzjoni fiżika u mentali tajba huma ċavetta għas-suċċess, aktarx bħal kull kompetizzjoni sportiva inkella nistgħu nagħmlu ħsara kbira lil ġisimna. Kull ġimgħa ta’ ġiri ġdida tfisser li żżid it-tul u d-distanza. L-aktar diffiċli ta 'kollox hija definittivament il-ġlieda ta' ġewwa, li żżid dawk il-mili kuljum, tipprova ssib ħin u motivazzjoni. Jekk inti Bidu totali, allura 1-2 snin ta' taħriġ kostanti jistgħu jkunu biżżejjed biex tispiċċa l-ewwel maratona tiegħek. U jekk tiġri kuljum, b'żieda bil-mod fit-tul u fi żmien 8-16 ġimgħat tista' tkun lest. Ċertament se jieħu ħafna ħin peress li trid tmexxi ftit sigħat kuljum biex tikseb ir-reżistenza meħtieġa. Iċ-ċavetta hija li timxi bil-mod sabiex tevita korrimenti li jġiegħlek tibda minn żero. U dan huwa l-iktar punt diffiċli fil-ħajja ta’ kull atleta.
Jum il-maratona
Eluf ta’ ħsibijiet se jgħaddu minn rasek f’dawk il-mumenti, imma probabbilment l-aktar li taħseb hija għaliex iffirmajt għal dan? Meta jiġġieldu ma 'uġigħ, bugħawwieġ u motivazzjoni, mhux ħafna se jsibu l-enerġija biex ikomplu. Madankollu, li tilħaq dawk 42 Km mistiċi se jġiegħlek tħossok invinċibbli. Huwa sentiment speċjali u tkun fost il-ftit li għamilha. Tinsa l-affarijiet negattivi kollha u tibda taħseb dwar dik li jmiss fil-kalendarju.
It-tmexxija mal-ħbieb tista 'tgħin biex issib il-motivazzjoni. Oqgħod attent għat-tagħmir u l-kalzetti li ser tuża.
L-aktar Maratoni famużi fid-dinja
F'każ li għadek kif sibt motivazzjoni biex tingħaqad ma' waħda, hawn lista tal-Maratoni l-aktar famużi madwar id-dinja:
1.Maratona ta' Boston (April)
2.Maratona Awtentika ta' Ateni (Novembru)
3.Maratona tal-Ħajt il-Kbir (Mejju)
4.Maratona ta' Pariġi (April)
5.Maratona ta' Londra (April)
6.Maratona ta' Chicago (Ottubru)
7.Maratona ta' New York City (Novembru)
8.Maratona ta' Berlin (Settembru)
9.Maratona tal-Kilimanjaro (Frar)
10.Maratona ta' Tokyo (Frar)